Lędźwie to obszar ciała pomiędzy żebrami a miednicą, czyli dolna część pleców. Z lędźwiami związana jest jedna bardzo powszechnych przypadłości,...
Czytaj więcej...Dbamy o zdrowie poprzez aktywność, jaką jest chodzenie z kijami do nordic walking!
Fot. Julita Ledzińska. Na zdjęciu Marta Komańska – krok podstawowy NW Nordic walking w dziś znanej nam formie, został zaprezentowany...
Czytaj więcej...Trening seniora w domu – zasady bezpieczeństwa
Podstawową zasadą treningową jest zasada bezpieczeństwa treningowego. Nie ma nic ważniejszego. To co lubimy, to co chcemy osiągnąć oraz jak...
Czytaj więcej...Serduszko puka w rytmie cha-cha
O tym, jak bardzo ważna jest aktywność fizyczna w życiu seniora wiemy bardzo dobrze. Współczesny świat oferuje wiele różnych zajęć...
Czytaj więcej...Panel Klienta
Nasz Panel Klienta został przeniesiony pod nowy adres panel.klubaktywnych.pl Zapraszamy do ćwieczeń razem z nami.
Czytaj więcej...Wiosna w ogrodzie – co robić wiosną w ogrodzie?
Prace w ogrodzie na wiosnę, choćby i najprostsze, łączą przyjemne z pożytecznym. Z jednej strony jest to doskonały pomysł na...
Czytaj więcej...Wiosenna aktywność w ogrodzie – jak uprawianie ogrodu wpływa na zdrowie seniora?
Gdy nadchodzi wiosna, osoby w starszym wieku spędzają więcej czasu w przydomowym ogrodzie lub na działce. Coraz więcej mówi się...
Czytaj więcej...