Ćwiczenia online dla osób 60+
Chcesz czuć się lepiej?
Żyć w zdrowiu?
Pozbyć się bólu?
Dołącz do Klubu!
Dostęp do Klubu w wersji podstawowej jest całkowicie za darmo
Nie wiesz jakie ćwiczenia wybrać?
Wypełnij ankietę.
Algorytm zbudowany przez naukowców dobierze dla Ciebie ścieżkę treningową.
Opieka specjalistów
Współpracujemy z trenerami, fizjoterapeutami, lekarzami – w tym kardiologiem i geriatrą.Treningi są dostosowane dla osób 60+.
Żyj w zdrowiu
Ćwiczenia pomagają zniwelować ból. Zwiększają wydolność. Poprawiają elastyczność.
Ćwiczysz u siebie w domu
Na ćwiczenia połączysz się przez internet na komputerze czy telefonie. O treningu przypomnimy Ci SMS-em lub mailem.
Podstawowy dostęp do Klubu Aktywnych jest za darmo = 0 PLN
Wystarczy się zarejestrować tutaj:
Co to dla Ciebie oznacza?
- przez pierwszy tydzień masz dostęp do całego Klubu Premium,
- później masz co tydzień jeden trening otwarty za darmo,
- co dwa tygodnie są Aktywne Rozmowy z lekarzami i ekspertami od zdrowego życia po 60. r.ż.,
- otrzymujesz zaproszenia na wyjazdy klubowe.
Ruch to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie zdrowia i wigoru na długie lata. Z wiekiem nasza aktywność wcale nie musi spadać, powinien zmieniać się natomiast jej charakter. Ćwiczenia w Klubie nie tylko pomagają zachować kondycję fizyczną, ale też dają dużo radości i mobilizują do regularności. Już 30 minut sportu dziennie szybko przełoży się na odczuwalną poprawę jakości życia. Ćwiczenia nie muszą być skomplikowane, kluczem jest regularność.
lek. Aleksandra Leksińska,
rezydent w Narodowym Instytucie Kardiologii
Plan zajęć przygotowaliśmy specjalnie z myślą o osobach powyżej 60 roku życia. Najłatwiejsze ćwiczenia są na ścieżce fizjoprofilaktycznej – kolor żółty. Kolor niebieski to ścieżka funkcjonalna polepszająca naszą wytrzymałość i elastyczność ciała. Ścieżka różowa to ścieżka kardiologiczna, która zwiększa wydolność organizmu i wspiera nasze serca.
Nasz zespół składa się wyłącznie z wykwalifikowanych specjalistów, którzy posiadają doświadczenie w prowadzeniu treningów dla osób w Twoim wieku.
Ćwicz bez opłat, umów i zobowiązań. To Ty decydujesz czy chcesz przejść na wersję Premium.
Korzyści w Klubie Premium!
- dostęp do ponad 100 ćwiczeń online bez umowy i bez zobowiązań,
- ćwiczysz na tylu treningach ilu chcesz i ilu potrzebujesz,
- możliwość zawieszenia abonamentu na tydzień bądź dwa bez utraty członkostwa Premium,
- raz na pół roku konsultacje z fizjoterapeutą za darmo,
- dostęp do nagrań treningów z danego tygodnia,
- zniżki na wyjazdy Klubowe,
- niespodzianki i prezenty tylko dla Klubowiczów Premium!
To wszystko w cenie 80 zł za 4 tygodnie
Sprawdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Może masz podobne pytanie?
Nie. Dostęp darmowy jest za darmo. To Ty decydujesz, czy chcesz kupić Klub Premium.
Cena abonamentu w Klubie Premium to 80 zł. Abonament jest aktywny przez 4 tygodnie. W tym czasie możesz korzystać ze wszystkich treningów w Klubie Aktywnych.
Nie. Wystarczy, że wejdziesz do internetu na komputerze, telefonie albo tablecie na stronę www.klubaktywnych.pl i zalogujesz się na swój profil.
Harmonogram zmieniamy co miesiąc. Dbamy, żeby ćwiczenia były różnorodne i ciekawy. Chętnie wysłuchamy Twojej opinii, które treningi się Tobie podobają. Możesz zawsze do nas napisać na ka@klubaktywnych.pl.
Masz pytanie i szukasz na nie odpowiedzi? Zadzwoń do nas pod numer 517 740 980 bądź napisz maila na ka@klubaktywnych.pl
Dbamy o zdrowie poprzez aktywność, jaką jest chodzenie z kijami do nordic walking!
Fot. Julita Ledzińska. Na zdjęciu Marta Komańska – krok podstawowy NW Nordic walking w dziś znanej nam formie, został zaprezentowany...
Czytaj więcej
Trening seniora w domu – zasady bezpieczeństwa
Podstawową zasadą treningową jest zasada bezpieczeństwa treningowego. Nie ma nic ważniejszego. To co lubimy, to co chcemy osiągnąć oraz jak...
Czytaj więcej
Serduszko puka w rytmie cha-cha
O tym, jak bardzo ważna jest aktywność fizyczna w życiu seniora wiemy bardzo dobrze. Współczesny świat oferuje wiele różnych zajęć...
Czytaj więcejJeśli masz do nas pytania, skorzystaj z formularza kontaktowego poniżej.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Klub Aktywnych Sp. z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Brukowej 12, 91-341 Łódź. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w celu odpowiedzi na zadane pytanie oraz archiwizacji formularza. Więcej informacji na temat przetwarzania Pani/Pana danych osobowych znajduje się w Polityce prywatności.
Zadzwoń do nas
Jesteśmy tu dla Ciebie
Poniedziałek-Piątek 8:00 – 16:00
Basia: +48 570 358 200
Kasia: +48 517 740 980
Celem projektu jest opracowanie algorytmu dobierania indywidualnych treningów i spotkań on-line wspierających tzw. “general health” dla osób powyżej 60 r.ż. Wartość projektu: 980.000,00 zł, dofinansowanie projektu z UE: 784.000,00 zł.
